마음건강1 육아 스트레스 해소를 위한 부모 자기 관리법 지치지 않기 위한 부모의 힐링 루틴, 지금부터 시작해요!육아는 단순한 일이 아닌 24시간 감정노동에 가까운 과정입니다. 아이가 울 때, 밥을 안 먹을 때, 잠을 안 잘 때… 부모는 자신의 감정을 조절하며 아이를 돌보는 동시에 집안일, 일, 인간관계까지 병행해야 하죠. 그 어떤 직업보다 반복적이고 예측 불가능한 순간의 연속이기에, 당연히 스트레스가 누적될 수밖에 없습니다. 그런데도 우리는 육아 스트레스에 대해 말하는 걸 부끄러워하거나 참아야 할 일로 여기는 경향이 있습니다. 하지만 부모가 건강해야 아이도 건강하게 자랄 수 있습니다. 내 마음의 소리에 귀 기울이고, 지속 가능한 육아를 위한 자기 관리법을 배우는 건 선택이 아닌 필수입니다. 오늘은 반복되는 일상 속에서 스트레스를 해소하고, 감정적으로 회복력 .. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
