밤낮구분1 신생아 수면 시간과 패턴 바로 알기 갓 태어난 아기의 수면 리듬, 부모가 꼭 알아야 할 기초 지식신생아는 하루 대부분의 시간을 자면서 보냅니다. 평균적으로 하루 16~18시간 정도의 수면이 필요하지만, 그 수면은 짧은 간격으로 자주 깨는 형태로 나타납니다. 낮밤이 바뀌는 것처럼 보이기도 하고, 수유 시간마다 깨기 때문에 부모는 피로감을 느끼기 쉬워요. 이 시기의 수면 패턴은 성숙한 생체 리듬이 형성되기 전 단계로 아직 일정한 주기나 깊은 수면이 어렵습니다. 하지만 이런 수면 특성은 신생아에게 정상적인 성장 과정이며 자연스럽게 변화해 갑니다. 부모가 수면에 대한 이해를 갖고, 아기의 생리적 리듬을 존중하며 맞춰주는 태도가 중요합니다. 이 글에서는 신생아의 기본 수면 시간, 주기, 특성에 대해 자세히 설명하고, 보다 편안한 수면을 위한 환경 .. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
