소소한루틴1 육아 스트레스 줄이는 생활 습관 부모의 마음을 위한 작지만 강력한 변화들아이를 키우는 일은 말처럼 쉽지 않습니다. 사랑스러운 순간도 있지만, 반복되는 육아 루틴 속에서 부모는 심리적·신체적 피로감을 느끼게 됩니다. 특히 혼자 육아를 감당하거나, 주변의 지지를 받지 못할 때는 스트레스가 더욱 커질 수 있습니다. 이 스트레스가 누적되면 감정 폭발, 무기력감, 자책으로 이어지며, 아이와의 관계에도 영향을 줄 수 있죠. 하지만 스트레스를 줄이기 위한 생활 습관을 조금만 바꾸면 생각보다 쉽게 마음의 여유를 되찾을 수 있습니다. 이 글에서는 전문가들이 추천하는 일상 속 간단한 습관과 실제 부모들이 효과를 본 방법들을 정리해드립니다. 지금부터 함께 살펴보며 나만의 방식으로 육아 스트레스를 줄여보세요.스트레스 원인반복된 육아 루틴과 부족한 휴식 시간.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
