지속가능육아1 퇴근 후 육아, 에너지 아끼는 루틴은? 지치지 않고 지속가능한 저녁 육아 루틴 만들기하루 종일 회사에서 업무를 마치고 퇴근 후 아이를 돌보는 일은 많은 부모님들에게 가장 큰 체력 소모 중 하나입니다. 특히 혼자 육아를 맡게 되는 경우, 에너지를 효율적으로 배분하지 않으면 아이에게 짜증을 내거나 자기 돌봄이 무너질 수 있습니다. 하지만 루틴을 만들고 습관화하면 퇴근 후 육아도 한결 가볍고 즐겁게 할 수 있습니다. 중요한 것은 완벽함이 아니라 지속 가능하고 현실적인 구조를 만드는 것입니다. 이번 글에서는 퇴근 후 지친 몸과 마음을 지키면서도 아이와 의미 있는 시간을 보내는 루틴을 소개합니다. 부모와 아이 모두에게 도움이 되는 저녁 시간 관리법을 함께 알아보세요.루틴의 목적체력 분산과 감정 소모 최소화, 아이와의 안정적인 관계 형성핵심 전략단순화,.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
