힐링육아2 부모를 위한 힐링 육아법 아이도 부모도 함께 행복해지는 육아를 위하여육아는 사랑의 표현이자, 부모와 아이가 함께 성장하는 여정입니다. 하지만 현실의 육아는 매일 반복되는 돌봄과 집안일, 아이의 울음과 잠투정, 그리고 끊임없는 체력 소모로 인해 많은 부모님들이 지치고 번아웃을 경험하게 되죠. 특히 첫 육아를 경험하는 부모는 모든 것이 낯설고 어렵게 느껴지며 작은 실수에도 자책하고, 비교 속에서 좌절하기도 합니다. 그래서 오늘은 그런 부모님들을 위한 마음 회복과 힐링의 육아법을 소개드릴게요. 내 감정을 들여다보고, 내 몸을 돌보는 것. 그것이야말로 가장 건강한 육아의 시작입니다. 아이와 눈을 맞추며 웃고, 잠시 멈춰 숨을 고르는 그 시간들이 결국 아이의 정서 안정에도 큰 도움이 된답니다. 이제는 육아 속에서 나 자신을 잃지 않기 위.. 2025. 4. 7. 육아 스트레스 해소를 위한 부모 자기 관리법 지치지 않기 위한 부모의 힐링 루틴, 지금부터 시작해요!육아는 단순한 일이 아닌 24시간 감정노동에 가까운 과정입니다. 아이가 울 때, 밥을 안 먹을 때, 잠을 안 잘 때… 부모는 자신의 감정을 조절하며 아이를 돌보는 동시에 집안일, 일, 인간관계까지 병행해야 하죠. 그 어떤 직업보다 반복적이고 예측 불가능한 순간의 연속이기에, 당연히 스트레스가 누적될 수밖에 없습니다. 그런데도 우리는 육아 스트레스에 대해 말하는 걸 부끄러워하거나 참아야 할 일로 여기는 경향이 있습니다. 하지만 부모가 건강해야 아이도 건강하게 자랄 수 있습니다. 내 마음의 소리에 귀 기울이고, 지속 가능한 육아를 위한 자기 관리법을 배우는 건 선택이 아닌 필수입니다. 오늘은 반복되는 일상 속에서 스트레스를 해소하고, 감정적으로 회복력 .. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
